Tener apetito se asocia a una buena salud porque a través de la alimentación nuestro cuerpo obtiene los nutrientes necesarios para sus funciones. Por lo contrario, la falta de apetito es un síntoma que nos avisa que algo en nuestro cuerpo no va bien. Los motivos de la pérdida de apetito pueden ser varios y conocer mejor las causas te permitirá tomar las correctas medidas junto con tu médico.
Si te estás preguntando, ¿qué hago si no tengo apetito? ¡Sigue leyendo! A continuación, vamos a desgranar las causas más comunes de la falta de apetito.
Causas comunes de la pérdida de apetito
La falta de apetito puede depender de muchos elementos y puede presentarse de repente a cualquier edad.
Para detectar los motivos de la pérdida de apetito es importante fijarse bien en cada detalle, cambio en los hábitos y comportamiento de la persona afectada. Así ayudarás a tu médico a reconocer las causas y encontrar los mejores remedios contra la inapetencia.
Si últimamente sientes falta de apetito, las causas se podrían reconducir a:
- Enfermedades e infecciones. Falta de apetito, cansancio, dolores articulares son los síntomas más frecuentes en las dolencias de esta estación: gripe y catarro. También las infecciones causadas por virus y bacterias pueden tener como efecto secundario la pérdida de apetito y cansancio. Aunque se trate de enfermedades de temporada y la disminución de apetito es temporal, es recomendable consultar un especialista. En estos casos, la falta de apetito suele ser un problema pasajero y no se necesitan particulares remedios, sino descanso y eventuales fármacos recetados por el médico. Problemas fisiológicos y dolencias que afectan riñones, corazón, aparato digestivo, tiroides o enfermedades autoinmunes, también, pueden causar este síntoma.
- Tratamientos farmacológicos. Los antibióticos y los medicamentos utilizados en la quimioterapia contemplan entre sus efectos secundarios la disminución del apetito.
- Causas externas. El uso excesivo de alcohol y de sustancias alucinógenas, también, alteran el apetito. Los cambios en la rutina, una mudanza a otro país o las variaciones fisiológicas relacionadas con la edad, también pueden causar pérdida de apetito durante ciertos períodos.
- Depresión y otros factores psicológicos. La depresión es uno de los trastornos psicológicos que suele llevar a la inapetencia. El estado de ánimo, por lo general, suele afectar nuestra relación con la comida. Por lo que también el estrés, el aburrimiento, ansiedad y otras emociones negativas pueden causar inapetencia y, en las formas más graves, trastornos como la anorexia nerviosa.
Falta de apetito en adultos
La inapetencia en los adultos se registra, sobre todo, entre los mayores. De hecho, según los especialistas el 50-60% de los ancianos en España sufre de hiporexia. Es decir, disminución del apetito.
Las causas de la falta de apetito en mayores pueden depender, entre otros factores, de problemas físicos y psicológicos:
- Inapetencia causada por factores físicos. En esta etapa de la vida, es común que las personas tengan algún tipo de enfermedad y tomen medicamentos. Estos últimos, en muchos casos, alteran la percepción de los sabores y hacen que la comida ya no sea tan apetecible.
- Falta de apetito debida a factores psicológicos. La pérdida de un familiar, la hospitalización y el ingreso en residencias son elementos que en las personas ancianas pueden causar depresión e hiporexia.
Además, hay que tener en cuenta que con la edad los cambios fisiológicos hacen que el estómago acepte menores cantidades de comida.
Falta de apetito en niños
La falta de apetito en los niños se relaciona con muchos elementos, desde una mala relación con la madre hasta factores fisiológicos como la aparición de los primeros dientes.
Por lo general, las fases de crecimiento 18-24 meses y 5-6 años son aquellas en las que el niño puede manifestar una disminución del apetito.
No obstante, es muy importante detectar las causas de la pérdida de apetito y consultar un especialista para encontrar las mejores soluciones. Una mala alimentación y la falta de nutrientes no solo alteran el humor, sino que pueden comprometer el correcto desarrollo físico e intelectual de tu hijo.
Falta de apetito en adolescentes
En la adolescencia la pérdida de apetito es un síntoma producido por varias razones. Si percibes un cambio en los hábitos alimenticios de tu hijo es muy importante que hables con él y luego consultes un médico para detectar el problema.
Las causas más comunes de la falta de apetito en los adolescentes son:
- Psicológicas: el estrés causado por los problemas típicos de esta fase del crecimiento puede afectar la relación con la comida. En los casos más graves se habla de anorexia nerviosa, que altera la percepción del propio cuerpo y desencadena un miedo irracional a engordar. La depresión es otro factor que puede disminuir el apetito.
- Enfermedades: la gripe y el catarro también reducen el apetito en los adolescentes. Otras enfermedades como la anemia y la mononucleosis también presentan la pérdida de apetito entre los síntomas.
- Medicamentos: algunos remedios pueden alterar la percepción de los sabores y causar el rechazo a la comida.
- Emociones negativas: los cambios a nivel físico y los desafíos que el crecimiento presenta en la adolescencia son causa de ansiedad y estrés para muchos jóvenes. Las alteraciones en los hábitos alimenticios son las consecuencias más frecuentes de las emociones negativas en la adolescencia.
¿Como recuperar el apetito?
La falta de apetito puede ser un síntoma relacionado con muchos problemas que afectan a las personas a lo largo de la vida. Por eso, no existe una solución para todos. Pero sí es cierto que para recuperar el apetito, es importante detectar el problema a tiempo.
Hablar con un especialista para definir las causas debería ser el primer paso. De este modo, se podrán definir los mejores remedios y estrategias para mejorar la relación con la comida, volver a saborear nuestros platos favoritos y evitar consecuencias más graves.
Cuidar de tu propia salud y de la de tus seres queridos también pasa por una alimentación correcta y unos hábitos alimenticios sanos. La disminución del apetito puede ser un fenómeno puntual en determinadas fases de la vida, sobre todo en la infancia. Sin embargo, monitorear los hábitos alimenticios de los niños, los adolescentes y los ancianos nos puede ayudar a detectar y tratar problemas de salud a tiempo.
Mi caso es que con 74 años no he perdido el deseo de buenas comidas, pero cuando tengo los platos en la mesa resulta que no puedo nunca terminarlo, sobre todo en las cenas me lo pienso mucho porque ahi casi no cenarīa.
Mis medicamentos son varios, para la tensión 2 y medio cada dia, 1 aspirina ADD
2 por tener exceso de globulos rojos.
Me preocupa porque siempre me ha gustado comer.
Gracias
Gracias a usted por leernos y por su comentario. ¡Un saludo! 🙂
HOLA, ESTOY MUY PREOCUPADA, TENGO UN HIJO CON PSQUISOFRENIA, TIENE TIEMPO TOMANDO ESTOS MEDICAMENTOS VALPROATO DE MAGNECIO 300 MG OLANZAPINA 10MG CLONAZEPAM 2 MG GABAPENTINA 300 BIPIRIDENO 2 MG, TODO HIBA BIEN, PERO AHORA TIENE COMO 15 DIAS, QUE NO TIENE APETITO Y NO COME CASI NADA, QUE PUEDO HACER, ? EL PROBLEMO ES QUE NO QUIERE IR AL MEDICO, ALGUNA SUGERENCIA ?
Hola María, efectivamente, como tú misma indicas es necesario que este tema lo trates con un médico. Esperamos que tu hijo se mejore. Suerte.
Hola tengo 21 y hay temporadas en la cual pierdo el apetito y la comida no tiene el mismo sabor y me siento llena que puedo hacer para solucionar este inconveniente?
Hola Yarisbeth. Por nuestra parte, indicarte, que este tema es necesario que lo trates con un médico. Esperamos que puedas solucionarlo lo antes posible. Suerte.
Bueno, soy adolescente, tengo 14 años y siempre he amado comer, siempre he comido muchísimo y todo eso. Siempre he sido delgada, pero últimamente no tengo apetito, no tengo hambre y cuando me miro al espejo me doy cuenta de que estoy demasiado delgada. Mi madre me dijo lo mismo, que estaba muy delgada y que podía enfermarme si no comía, pero aún no sé por qué no como, no me siento gorda ni nada, simplemente no tengo hambre y me preocupa…
Hola Carmina. Por nuestra parte, indicarte, que este tema es necesario que lo trates con un médico. Esperamos que puedas solucionarlo lo antes posible. Suerte.
hola carmina, yo tengo 15 años y me pasa igual que tu hoy he ido a mi médica y me ha mandado unas ampollas para abrirme el apetito, te recomiendo que vayas a tu medic@ de cabezera y te mandara algo
Hola soy Viviana y tengo 23 años y me urge encontrar una solucion aver si me pueden ayudar tengo temporadas que no me da deceo de comer nisiquiera mi comida favorita no me da deceo ni hambre se me quita el apetito por completo estoy muy desesperada por que me dado cuenta que es por tiempo y tengo que estar tomando vitaminas para poder comer y desde que las dejo de usar adios apetito
Hola Viviana. Por nuestra parte, indicarte, que este tema es necesario que lo trates con un médico. Esperamos que puedas solucionarlo lo antes posible. Suerte.
Hola mi hijo de ,18 años no le da hambre antes comía miuy bien y ahora dice q no le da nada de hambre lo hago comer a fuerza si como pero me preocupa demasiado que puedo hacee
Hola Maribel. Por nuestra parte, indicarte, que este tema es necesario que lo trates con un médico. Esperamos que puedas solucionarlo lo antes posible. Suerte.
Hola buen día, me llamo Eli tengo 17 años y tengo un gran problema, lo que pasa es que desde hace como unos 3 -4 meses que cada vez tengo menos apetito, casi no como.. con mucho trabajo, con poquito ya me lleno, y muchos alimentos no me están callendo bien en mi estómago, me comienza a doler, y no me da hambre en todo el día, básicamente como de obligada, pero enserio es muy poquito, nosé que hacer ya no quiero seguir así, yo siempre he sido delgada, pero lo he notado cada día que pasa y mamá también me lo ha dicho que me estoy enfocando cada vez más, por qué no como bien, no tengo apetito, la verdad estoy muy preocupada, nosé que hacer, trato de comer bien, de comer cada día más, pero al contrario parece que cada día como cada vez menos, mi novio y mi familia están muy preocupados por mi.. y que me este pasando algo muy malo y que por eso no tenga nada de apetito, porque no es normal, que más quisiera yo subir de peso pero al contrario cada vez bajo más.. ya no quiero estar así, no quiero estar tan flaca, que puedo hacer, también comentarle que al rededor de 3-4 meses.. que falleció un familiar mío y una mascota también.. que yo quería demasiado y me afectó mucho, pienso que tal vez eso tenga algo que ver con mi pérdida de apetito, yo entiendo que eso es parte de la vida y tenemos que superarlo.. pero entonces nosé porque me pasa..esto.. por favor.. que puedo hacer.. 🙏🙏🙏
Hola Eli. Por nuestra parte, indicarte, que este tema es necesario que lo trates con un médico. Esperamos que puedas solucionarlo lo antes posible. Suerte.