proyecto de vida qué es y cómo se hace

Tener metas en la vida nos puede ayudar a motivarnos y a trabajar para lograrlos. En ese proceso es fundamental tener un proyecto de vida. Te contamos qué es un proyecto de vida de una persona y por qué es importante que elabores el tuyo.

Pregúntate qué deseas en la vida, qué logros quieres alcanzar, qué te haría feliz. Conseguir lo que deseas está en tu mano. Pero, empecemos por el principio, para conocer el significado de plan de vida.

¿Qué es un proyecto de vida?

qué es un proyecto de vida

El plan de vida es un documento que contiene nuestros objetivos vitales y las acciones que vamos a realizar para conseguirlos. Los objetivos vitales pueden ser de varios tipos:

  • Profesionales.
  • Personales.
  • Económicos.
  • De aprendizaje.
  • Espirituales.
  • Familiares.

Existen muchos ámbitos en nuestra vida en los que podemos diseñar un proyecto, por lo que es importante analizar cada uno de ellos.

Los objetivos pueden ser a corto y largo plazo. Es posible que para conseguir un objetivo a largo plazo (por ejemplo, trabajar en algo que nos apasione) necesitemos plantear metas a corto plazo (adquirir nuevas habilidades, buscar empresas, hacer entrevistas etc.).

Es decir, hay que pensar en las acciones que nos llevarán a nuestro objetivo final.

Otro aspecto fundamental es revisar la realización de las acciones que nos hayamos propuesto según un plazo de tiempo.

Siguiendo con el ejemplo anterior, si quieres cambiar de trabajo y necesitas formación para tener nuevas habilidades, puedes plantearte el plazo máximo para hacer un curso y revisar si has cumplido esa meta. En este sentido debes ser realista y plantearte objetivos que sean posibles aunque supongan un reto.

¿Es importante tener un plan de vida?

El futuro, por lo general, es una incógnita. Conocemos nuestro pasado y nuestro presente y sabemos lo que nos gusta y lo que no nos gusta pero desconocemos el futuro.

Tener un plan de vida te ayudará a:

  • Motivarte a ti mismo en cada momento.
  • Tener objetivos claros y muy bien definidos.
  • Conocer qué acciones debes realizar para alcanzar tus objetivos.
  • Saber hacia dónde te diriges.
  • Mejorar cada día más en tus procesos de planificación.
  • Ver más allá de los problemas que se nos presentan a diario.
  • Soñar y saber que tus sueños se pueden hacer realidad.
  • Salir de tu zona de confort, donde te sientes cómodo pero no te gusta lo que tienes.

Para elaborar un plan de vida debes tener claros varios elementos esenciales:

  1. El objetivo que deseas alcanzar. Debe ser un objetivo inteligente, que sea realista y a la vez suponga un desafío para ti y que pueda ser medible para comprobar tus avances.
  2. Las acciones que vas a realizar para lograr ese objetivo. Imagina que deseas tener una casa en la playa, deberás pensar cómo vas a ahorrar para poder pagarla, qué importe vas a necesitar, qué trabajo necesitas para poder hacer frente a los pagos etc.
  3. El plazo que llevará cada acción. Cada una de las acciones que debas realizar supone una inversión de tiempo y tendrás que establecer cuánto.
  4. Las habilidades y elementos que vas a necesitar. En el ejemplo de la casa, vas a necesitar un importe de dinero para comprarla y mantenerla.
  5. Las barreras que te vas a encontrar. La vida no es un camino recto y liso, sino que aparecen baches y curvas que hay que sortear, lo mismo ocurre con tus objetivos. Plantéate los posibles obstáculos que te puedas encontrar y piensa en soluciones y alternativas.

¿Cómo es un plan de vida? Tipos y ejemplos

Para elaborar un plan de vida vas a necesitar varios elementos:

  • Papel y bolígrafo.
  • Aplicaciones de edición de texto o tablas de cálculo (Word o Excel, por ejemplo).
  • Esquemas de mapas mentales.

Un proyecto de vida puede ser de distintos tipos dependiendo del ámbito de tu existencia al que se refiera, por ejemplo:

  • Físico. Quieres cuidar tu salud.
  • Nutricional. Deseas empezar a comer más sano.
  • Deportivo. Te has propuesto hacer deporte dos días a la semana.
  • Familiar. Quieres tener una buena relación con tus padres, hermanos y otros familiares.
  • De pareja. Deseas tener una pareja.
  • Social. Te propones pasar más tiempo con tus amigos.
  • De ocio. Siempre has soñado con viajar a Japón.
  • Profesional. No te gusta tu jefe y te has propuesto ser autónomo y convertirte en tu propio jefe.
  • Cultural. Te apetece ir a museos más a menudo.
  • Educativo. Quieres aprender a cocinar como un profesional.
  • Espiritual. Te has propuesto desarrollarte personalmente y conocerte a ti mismo mediante la meditación o quieres ayudar a los demás mediante un voluntariado.

Para reforzar tus objetivos puedes plantearte contratar un seguro adecuado para cada aspecto de tu vida: salud, vida, deporte, hogar y ahorro, por ejemplo.

Si quieres saber cómo salir de tu zona de confort, te proponemos que veas este vídeo.

¿Cómo diseño mi proyecto de vida?

cómo diseño mi proyecto de vida

Ya sabes qué es un plan de vida y por qué es importante tener uno. Ahora llega el momento de que te pongas manos a la obra para diseñar el tuyo. Estos son los pasos que puedes seguir:

  • Analiza tus fortalezas (aquello que haces bien y te gusta hacer) y tus debilidades (aquello que te gustaría mejorar).
  • Establece objetivos SMART para cada área de tu vida. SMART son las iniciales de:
    • Specific (específico). Tu objetivo debe ser muy concreto. Por ejemplo, imagina que quieres cuidar tu salud y perder peso. ¿Cuánto kilos quieres perder?
    • Measurable (medible). El objetivo será medible para que sepas cómo y cuánto avanzas. Si quieres perder peso, pesas 60 y quieres pesar 55, tu objetivo medible son 5 kilos.
    • Attainable (alcanzable). Es un objetivo ambicioso pero posible. 5 kilos es un objetivo alcanzable, no se trata de una cifra muy alta.
    • Realist (realista). Debe estar dentro de nuestras posibilidades sin dejar de ser difícil de alcanzar. ¿Perder 5 kilos entra dentro de tus posibilidades? Con una dieta sana y ejercicio diario, probablemente sí.
    • Timely (acotado en el tiempo). Es necesario que establezcas un plazo para alcanzarlo. ¿En cuánto tiempo vas a perder los 5 kilos?
      Ya tienes tu objetivo: Quiero perder 5 kilos antes del 1 de enero de 2020.
  • Haz un listado de los recursos que ya tienes y de los que necesitas para alcanzar tus objetivos.
  • Establece las acciones que debes realizar para obtener los recursos que necesitas y realizar las acciones que te llevarán a cada objetivo. En nuestro ejemplo de perder peso: ¿Tienes que acudir a un médico que establezca una dieta?, ¿Quieres ir al gimnasio?, ¿Necesitas un coach nutricional?
  • Mide tus progresos para saber si estás avanzando bien o es necesario hacer algún ajuste en los objetivos, en los plazos o en las acciones.
  • Prémiate. ¿Qué te parece un viaje, unas entradas para ir al cine o un masaje?

¿Te atreves a empezar a diseñar tu plan de vida?

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